Панировочные сухари или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами панировочные сухари и черничный пирог
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем панировочные сухари. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, панировочные сухари содержат только 395 калорий.
- Панировочные сухари содержат больше железа, витамина B3, селена, марганца, витамина B9, меди, витамина B2 и фосфора, но черничный пирог содержит больше витамина B1.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12669% выше, чем панировочные сухари.
- Панировочные сухари содержат в 6 раз больше витамина B3, чем черничный пирог, В то время как панировочные сухари содержат 6.634 мг витамина B3, черничный пирог содержит только 1.194 мг.
- Количество натрия в продукте черничный пирог ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread crumbs, dry, grated, plain и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2514.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +292% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +240.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +365.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15722.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 153mg | 12669% |
| Железо | 4.83mg | 1.23mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 1.194mg | 34% |
| Селен | 25.2µg | 7.4µg | 32% |
| Марганец | 0.919mg | 0.3mg | 27% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Натрий | 732mg | 185mg | 24% |
| Медь | 0.255mg | 0.067mg | 21% |
| Витамин B9 | 107µg | 23µg | 21% |
| Белки | 13.35g | 2.7g | 21% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.132mg | 21% |
| Фосфор | 165mg | 30mg | 19% |
| Кальций | 183mg | 7mg | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Углеводы | 71.98g | 33.5g | 13% |
| Цинк | 1.45mg | 0.2mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 5.121g | 10% |
| Жиры | 5.3g | 11.9g | 10% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.124mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 2.911g | 8% |
| Калорийность | 395kcal | 245kcal | 8% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 3.08g | 7% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.034mg | 7% |
| Витамин K | 6.6µg | 6% | |
| Калий | 196mg | 50mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.48g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +394.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +686.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.5% |
