Суп с брокколи и сыром или соус для спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп с брокколи и сыром и соус для спагетти?
- Соус для спагетти содержит меньше калорий, чем суп с брокколи и сыром. В то время как соус для спагетти содержит 48 калорий, суп с брокколи и сыром содержит только 81 калорий.
- Суп с брокколи и сыром содержит больше цинка, витамина A и мононенасыщенных жиров, но соус для спагетти содержит больше железа.
- Потребность в цинке в ежедневном рационе на 75% лучше покрывает суп с брокколи и сыром, чем соус для спагетти
- Суп с брокколи и сыром имеет в 10 раз больше насыщенных жиров, чем соус для спагетти. В то время как суп с брокколи и сыром имеет 1.613 г насыщенных жиров, соус для спагетти имеет только 0.162 г.
Мы использовали CAMPBELL'S Red and White, Broccoli Cheese Soup, condensed и USDA Commodity, spaghetti sauce, meatless, canned в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +290% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 8.47mg | 0.21mg | 75% |
| Железо | 0mg | 0.9mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.613g | 0.162g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.016g | 0.21g | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.73mg | 5% | |
| Жиры | 3.63g | 0.9g | 4% |
| Фосфор | 25mg | 4% | |
| Натрий | 661mg | 590mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 3.9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.51g | 3% |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | |
| Калорийность | 81kcal | 48kcal | 2% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Калий | 234mg | 292mg | 2% |
| Фруктоза | 1.8g | 2% | |
| Белки | 1.61g | 1.2g | 1% |
| Кальций | 32mg | 20mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 9.68g | 8.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.68g | 8.7g | N/A |
| Сахар | 2.42g | 4.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
9.68 г
Вода:
83.1 г
Другое:
1.98 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.613 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.51 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +860% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
