Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Cuttlefish

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Содержит больше МагнийМагний +36.7%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +715.5%
Содержит больше КальцийКальций +40.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.5%
Содержит больше МедьМедь +129.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.2%
Содержит больше СеленСелен +176.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 23% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4666.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2105.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +226.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
2
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +52.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +112.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
2
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burbot Cuttlefish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Cuttlefish Мнение
Калорийность 115kcal 79kcal Burbot
Белки 24.76g 16.24g Burbot
Жиры 1.04g 0.7g Burbot
Витамин C 0mg 5.3mg Cuttlefish
0g 0.82g Cuttlefish
Углеводы 0g 0.82g Cuttlefish
Холестерин 77mg 112mg Burbot
Магний 41mg 30mg Burbot
Кальций 64mg 90mg Cuttlefish
Калий 518mg 354mg Burbot
Железо 1.15mg 6.02mg Cuttlefish
Медь 0.256mg 0.587mg Cuttlefish
Цинк 0.97mg 1.73mg Cuttlefish
Фосфор 256mg 387mg Cuttlefish
Натрий 124mg 372mg Burbot
Витамин A 17IU 375IU Cuttlefish
Витамин A 5µg 113µg Cuttlefish
Марганец 0.897mg 0.11mg Burbot
Селен 16.2µg 44.8µg Cuttlefish
Витамин B1 0.429mg 0.009mg Burbot
Витамин B2 0.172mg 0.91mg Cuttlefish
Витамин B3 1.973mg 1.216mg Burbot
Витамин B5 0.173mg 0.5mg Cuttlefish
Витамин B6 0.346mg 0.15mg Burbot
Витамин B12 0.92µg 3µg Cuttlefish
Витамин B9 1µg 16µg Cuttlefish
Насыщенные жиры 0.209g 0.118g Cuttlefish
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.081g Burbot
Полиненасыщенные жиры 0.381g 0.134g Burbot
Триптофан 0.277mg 0.182mg Burbot
Треонин 1.085mg 0.699mg Burbot
Изолейцин 1.141mg 0.707mg Burbot
Лейцин 2.012mg 1.143mg Burbot
Лизин 2.274mg 1.213mg Burbot
Метионин 0.733mg 0.366mg Burbot
Фенилаланин 0.966mg 0.582mg Burbot
Валин 1.275mg 0.709mg Burbot
Гистидин 0.729mg 0.312mg Burbot
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g 0.039g Burbot
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g 0.066g Burbot
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g 0.006g Burbot

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burbot Cuttlefish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Burbot
56%
Cuttlefish
Итоговая оценка минералов
58%
Burbot
102%
Cuttlefish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cuttlefish
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.