Сравнить продукты Налим и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +204.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 0.897mg | 0.012mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.081mg | 29% |
| Медь | 0.256mg | 0.045mg | 23% |
| Фосфор | 256mg | 143mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.87mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.006mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.69µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 0.381mg | 10% |
| Холестерин | 77mg | 47mg | 10% |
| Витамин A | 5µg | 50µg | 5% |
| Цинк | 0.97mg | 0.51mg | 4% |
| Кальций | 64mg | 21mg | 4% |
| Натрий | 124mg | 53mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Калий | 518mg | 475mg | 1% |
| Магний | 41mg | 37mg | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 118kcal | 0% |
| Белки | 24.76g | 24.84g | 0% |
| Жиры | 1.04g | 1.3g | 0% |
| Железо | 1.15mg | 1.14mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.35mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 0.299g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.268g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 0.403g | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 2.019mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.735mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.731mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.213g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.76 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.79 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +58% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.209 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.381 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.403g
