Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Milkfish

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Milkfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 20% 33% 15% 15% 29% 89% 12% 3.4% 88%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.5%
Содержит больше МедьМедь +481.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3350%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~65mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 4% 16% 155% 52% 113% 409% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2581.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Milkfish DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 3.27µg 98%
Витамин B3 1.973mg 8.256mg 39%
Марганец 0.897mg 0.026mg 38%
Витамин B1 0.429mg 0.016mg 34%
Медь 0.256mg 0.044mg 24%
Витамин B5 0.173mg 0.865mg 14%
Жиры 1.04g 8.63g 12%
Витамин B6 0.346mg 0.488mg 11%
Железо 1.15mg 0.41mg 9%
Витамин B2 0.172mg 0.069mg 8%
Фосфор 256mg 208mg 7%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Калорийность 115kcal 190kcal 4%
Калий 518mg 374mg 4%
Витамин A 5µg 33µg 3%
Белки 24.76g 26.32g 3%
Холестерин 77mg 67mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 3%
Натрий 124mg 92mg 1%
Цинк 0.97mg 1.05mg 1%
Магний 41mg 38mg 1%
Насыщенные жиры 0.209g 1%
Кальций 64mg 65mg 0%
Селен 16.2µg 16.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.277mg 0.295mg 0%
Треонин 1.085mg 1.154mg 0%
Изолейцин 1.141mg 1.213mg 0%
Лейцин 2.012mg 2.139mg 0%
Лизин 2.274mg 2.417mg 0%
Метионин 0.733mg 0.779mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 1.028mg 0%
Валин 1.275mg 1.356mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
26% 9% 63% 2%
Белки: 26.32 г
Жиры: 8.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.63 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +729.8%
Содержит больше ДругоеДругое +206.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Milkfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.