Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +106.5%
Содержит больше Магний +24.2%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит больше Цинк +10.2%
Содержит больше Медь +81.6%
Содержит больше Марганец +3977.3%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит меньше Натрий -42.7%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 43% 29% 110% 46% 16% 26% 85% 117% 88%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9.3% 53% 24% 105% 40% 9.3% 24% 47% 2.9% 255%
Содержит больше Кальций +106.5%
Содержит больше Магний +24.2%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит больше Цинк +10.2%
Содержит больше Медь +81.6%
Содержит больше Марганец +3977.3%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит меньше Натрий -42.7%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
3
:
Содержит больше Витамин B1 +329%
Содержит больше Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B12 +268%
Содержит больше Витамин A +729.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +219.3%
Содержит больше Витамин B5 +408.7%
Содержит больше Витамин B6 +41.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 0% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 0.75% 115% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 8.5% 0% 0% 4% 25% 23% 118% 53% 113% 7.5% 31% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +329%
Содержит больше Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B12 +268%
Содержит больше Витамин A +729.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +219.3%
Содержит больше Витамин B5 +408.7%
Содержит больше Витамин B6 +41.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +367.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +367.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +712.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.7%
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.381 г
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +712.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burbot Mullet fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Mullet fish Мнение
Белки 24.76g 24.81g Mullet fish
Жиры 1.04g 4.86g Mullet fish
Калорийность 115kcal 150kcal Mullet fish
Кальций 64mg 31mg Burbot
Железо 1.15mg 1.41mg Mullet fish
Магний 41mg 33mg Burbot
Фосфор 256mg 244mg Burbot
Калий 518mg 458mg Burbot
Натрий 124mg 71mg Mullet fish
Цинк 0.97mg 0.88mg Burbot
Медь 0.256mg 0.141mg Burbot
Марганец 0.897mg 0.022mg Burbot
Селен 16.2µg 46.8µg Mullet fish
Витамин A 17IU 141IU Mullet fish
Витамин A, RAE 5µg 42µg Mullet fish
Витамин C 0mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.429mg 0.1mg Burbot
Витамин B2 0.172mg 0.1mg Burbot
Витамин B3 1.973mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.173mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.346mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 1µg 10µg Mullet fish
Витамин B12 0.92µg 0.25µg Burbot
Триптофан 0.277mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 1.085mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 1.141mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 2.012mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 2.274mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.733mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.966mg 0.968mg Mullet fish
Валин 1.275mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.729mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 77mg 63mg Mullet fish
Насыщенные жиры 0.209g 1.431g Burbot
0.123g 0.148g Mullet fish
0.09g 0.18g Mullet fish
0.033g 0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 0.17g 1.382g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.381g 0.917g Mullet fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burbot Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Burbot
29%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
58%
Burbot
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.222g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burbot
Продукт Burbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.