Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Yellowtail

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Yellowtail infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +120.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше МедьМедь +341.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4621.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Калий ~538mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 10% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
2
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-121.2%
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.33g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burbot Yellowtail
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Yellowtail DV% diff.
Селен 16.2µg 46.8µg 56%
Витамин B3 1.973mg 8.718mg 42%
Марганец 0.897mg 0.019mg 38%
Медь 0.256mg 0.058mg 22%
Витамин B1 0.429mg 0.175mg 21%
Витамин B12 0.92µg 1.25µg 14%
Витамин B6 0.346mg 0.185mg 12%
Витамин B5 0.173mg 0.681mg 10%
Белки 24.76g 29.67g 10%
Жиры 1.04g 6.72g 9%
Витамин B2 0.172mg 0.051mg 9%
Фосфор 256mg 201mg 8%
Железо 1.15mg 0.63mg 7%
Калорийность 115kcal 187kcal 4%
Кальций 64mg 29mg 4%
Витамин A 5µg 31µg 3%
Натрий 124mg 50mg 3%
Цинк 0.97mg 0.67mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 3%
Холестерин 77mg 71mg 2%
Калий 518mg 538mg 1%
Магний 41mg 38mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Насыщенные жиры 0.209g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.277mg 0.332mg 0%
Треонин 1.085mg 1.301mg 0%
Изолейцин 1.141mg 1.367mg 0%
Лейцин 2.012mg 2.411mg 0%
Лизин 2.274mg 2.725mg 0%
Метионин 0.733mg 0.878mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 1.158mg 0%
Валин 1.275mg 1.528mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.873mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burbot Yellowtail
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Burbot
37%
Yellowtail
Итоговая оценка минералов
58%
Burbot
49%
Yellowtail

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.209g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burbot
Продукт Burbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.