Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Акула

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Акула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше КалийКалий +234.2%
Содержит больше МедьМедь +509.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит больше МарганецМарганец +1694%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.11mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~122mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +495.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Акула DV% diff.
Марганец 0.897mg 0.05mg 37%
Селен 16.2µg 34µg 32%
Витамин B1 0.429mg 0.072mg 30%
Медь 0.256mg 0.042mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 3.701g 22%
Жиры 1.04g 13.82g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 5.935g 14%
Насыщенные жиры 0.209g 3.205g 14%
Витамин B12 0.92µg 1.21µg 12%
Белки 24.76g 18.62g 12%
Калий 518mg 155mg 11%
Витамин B5 0.173mg 0.62mg 9%
Фосфор 256mg 194mg 9%
Калорийность 115kcal 228kcal 6%
Холестерин 77mg 59mg 6%
Витамин B2 0.172mg 0.097mg 6%
Витамин B3 1.973mg 2.783mg 5%
Витамин A 5µg 54µg 5%
Цинк 0.97mg 0.48mg 4%
Витамин B6 0.346mg 0.3mg 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Углеводы 0g 6.39g 2%
Кальций 64mg 50mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.39g N/A
Магний 41mg 43mg 0%
Железо 1.15mg 1.11mg 0%
Натрий 124mg 122mg 0%
Триптофан 0.277mg 0.212mg 0%
Треонин 1.085mg 0.843mg 0%
Изолейцин 1.141mg 0.867mg 0%
Лейцин 2.012mg 1.515mg 0%
Лизин 2.274mg 1.634mg 0%
Метионин 0.733mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0.75mg 0%
Валин 1.275mg 0.965mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g 0.258g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g 0.431g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
2
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +33%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1228.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3391.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +871.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.