Сравнить продукты Налим и акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1694% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +980% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.897mg | 0.05mg | 37% |
| Селен | 16.2µg | 34µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.072mg | 30% |
| Медь | 0.256mg | 0.042mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 3.701g | 22% |
| Жиры | 1.04g | 13.82g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 3.205g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 5.935g | 14% |
| Белки | 24.76g | 18.62g | 12% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.21µg | 12% |
| Калий | 518mg | 155mg | 11% |
| Фосфор | 256mg | 194mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.62mg | 9% |
| Калорийность | 115kcal | 228kcal | 6% |
| Холестерин | 77mg | 59mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.097mg | 6% |
| Витамин A | 5µg | 54µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 2.783mg | 5% |
| Цинк | 0.97mg | 0.48mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 6.39g | 2% |
| Кальций | 64mg | 50mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 6.39g | N/A |
| Магний | 41mg | 43mg | 0% |
| Железо | 1.15mg | 1.11mg | 0% |
| Натрий | 124mg | 122mg | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 0.843mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 0.867mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.515mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 1.634mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 0.965mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.258g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.431g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1228.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3391.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +871.4% |
