Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Налим
  5. Сравнить
  6. Налим vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Налим и крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Налим vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +392.3%
Содержит больше КалийКалий +475.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.9%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8054.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.2%
Содержит больше СеленСелен +37.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Налим Крабовые палочки DV% diff.
Марганец 0.897mg 0.011mg 39%
Белки 24.76g 7.62g 34%
Витамин B1 0.429mg 0.03mg 33%
Медь 0.256mg 0.032mg 25%
Холестерин 77mg 20mg 19%
Натрий 124mg 529mg 18%
Витамин B6 0.346mg 0.13mg 17%
Витамин B12 0.92µg 0.57µg 15%
Калий 518mg 90mg 13%
Селен 16.2µg 22.3µg 11%
Железо 1.15mg 0.39mg 10%
Витамин B3 1.973mg 0.62mg 8%
Витамин B2 0.172mg 0.08mg 7%
Цинк 0.97mg 0.33mg 6%
Углеводы 0g 15g 5%
Кальций 64mg 13mg 5%
Фосфор 256mg 282mg 4%
Витамин B5 0.173mg 0mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 0.143g 2%
Калорийность 115kcal 95kcal 1%
Жиры 1.04g 0.46g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Магний 41mg 43mg 0%
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.209g 0.216g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.275g 0%
Триптофан 0.277mg 0.075mg 0%
Треонин 1.085mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.141mg 0.23mg 0%
Лейцин 2.012mg 0.607mg 0%
Лизин 2.274mg 0.707mg 0%
Метионин 0.733mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0.26mg 0%
Валин 1.275mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +224.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +186.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.216g

Другие также сравнивают

Налим
Налим vs Butterfish raw
Butterfish raw
Налим
Налим vs Carp raw
Carp raw
Налим
Налим vs Catfish
Catfish
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Налим - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.