Сравнить продукты Налим и минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4883.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +694.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 3.66µg | 114% |
| Селен | 16.2µg | 44.1µg | 51% |
| Марганец | 0.897mg | 0.018mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.054mg | 31% |
| Медь | 0.256mg | 0.06mg | 22% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 124mg | 419mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 3.949mg | 12% |
| Магний | 41mg | 81mg | 10% |
| Железо | 1.15mg | 0.56mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.432mg | 5% |
| Цинк | 0.97mg | 0.57mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.223mg | 4% |
| Белки | 24.76g | 23.48g | 3% |
| Холестерин | 77mg | 86mg | 3% |
| Калий | 518mg | 430mg | 3% |
| Фосфор | 256mg | 267mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Кальций | 64mg | 72mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 17µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.329mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 0.583g | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 111kcal | 0% |
| Жиры | 1.04g | 1.18g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53% |
