Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше МедьМедь +383%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4621.1%
Содержит больше МагнийМагний +197.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~505mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2880%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +212%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
2
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-116.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1186.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3277.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burbot Чавыча
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 2.87µg 81%
Селен 16.2µg 46.8µg 56%
Витамин B3 1.973mg 10.045mg 50%
Марганец 0.897mg 0.019mg 38%
Витамин B1 0.429mg 0.044mg 32%
Медь 0.256mg 0.053mg 23%
Жиры 1.04g 13.38g 19%
Магний 41mg 122mg 19%
Фосфор 256mg 371mg 16%
Витамин A 5µg 149µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 2.662g 15%
Витамин B5 0.173mg 0.865mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.209g 3.214g 14%
Витамин B9 1µg 35µg 9%
Витамин B6 0.346mg 0.462mg 9%
Калорийность 115kcal 231kcal 6%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Кальций 64mg 28mg 4%
Цинк 0.97mg 0.56mg 4%
Натрий 124mg 60mg 3%
Железо 1.15mg 0.91mg 3%
Холестерин 77mg 85mg 3%
Белки 24.76g 25.72g 2%
Витамин B2 0.172mg 0.154mg 1%
Калий 518mg 505mg 0%
Триптофан 0.277mg 0.288mg 0%
Треонин 1.085mg 1.127mg 0%
Изолейцин 1.141mg 1.185mg 0%
Лейцин 2.012mg 2.09mg 0%
Лизин 2.274mg 2.362mg 0%
Метионин 0.733mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 1.004mg 0%
Валин 1.275mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g 0.296g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burbot Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Burbot
65%
Чавыча
Итоговая оценка минералов
58%
Burbot
63%
Чавыча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burbot
Burbot дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burbot
Продукт Burbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.