Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Маниок съедобный

Сравнить продукты Burdock root и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
6
:
3
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Кальций +156.3%
Содержит больше Железо +196.3%
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Марганец +65.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Маниок съедобный
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Кальций +156.3%
Содержит больше Железо +196.3%
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Марганец +65.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
3
:
7
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +586.7%
Содержит больше Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +184.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +18.8%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Маниок съедобный
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +586.7%
Содержит больше Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +184.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +18.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
2
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Вода +34.2%
Содержит больше Другое +43.5%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +119.5%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Маниок съедобный
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Вода +34.2%
Содержит больше Другое +43.5%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +119.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.7%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Маниок съедобный
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Маниок съедобный Мнение
14.04g 36.26g Маниок съедобный
Белки 1.53g 1.36g Burdock root
Жиры 0.15g 0.28g Маниок съедобный
Углеводы 17.34g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 72kcal 160kcal Маниок съедобный
Сахар 2.9g 1.7g Маниок съедобный
Клетчатка 3.3g 1.8g Burdock root
Кальций 41mg 16mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.27mg Burdock root
Магний 38mg 21mg Burdock root
Фосфор 51mg 27mg Burdock root
Калий 308mg 271mg Burdock root
Натрий 5mg 14mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.34mg Маниок съедобный
Медь 0.077mg 0.1mg Маниок съедобный
Марганец 0.232mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 13IU Маниок съедобный
Витамин A, RAE 0µg 1µg Маниок съедобный
Витамин E 0.38mg 0.19mg Burdock root
Витамин C 3mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.01mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.03mg 0.048mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.3mg 0.854mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.321mg 0.107mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.088mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 27µg Маниок съедобный
Витамин K 1.6µg 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.006mg 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.026mg 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.03mg 0.027mg Burdock root
Лейцин 0.032mg 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.067mg 0.044mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.033mg 0.026mg Burdock root
Валин 0.033mg 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.031mg 0.02mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.074g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.048g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.