Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лопуха и Таро

Сравнить

Инфографика

Корень лопуха vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше МедьМедь +123.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.7%
Содержит больше МарганецМарганец +65.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +526.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше ХолинХолин +47.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.303mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лопуха Таро DV% diff.
Витамин E 0.38mg 2.38mg 13%
Медь 0.077mg 0.172mg 11%
Калий 308mg 591mg 8%
Витамин B1 0.01mg 0.095mg 7%
Марганец 0.232mg 0.383mg 7%
Фосфор 51mg 84mg 5%
Клетчатка 3.3g 4.1g 3%
Витамин B6 0.24mg 0.283mg 3%
Углеводы 17.34g 26.46g 3%
Железо 0.8mg 0.55mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.6mg 2%
Калорийность 72kcal 112kcal 2%
Витамин C 3mg 4.5mg 2%
Холин 11.7mg 17.3mg 1%
Магний 38mg 33mg 1%
Витамин K 1.6µg 1µg 1%
Цинк 0.33mg 0.23mg 1%
Белки 1.53g 1.5g 0%
Жиры 0.15g 0.2g 0%
Чистые углеводы 14.04g 22.36g N/A
Кальций 41mg 43mg 0%
Сахар 2.9g 0.4g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Витамин B5 0.321mg 0.303mg 0%
Витамин B9 23µg 22µg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.083g 0%
Триптофан 0.006mg 0.023mg 0%
Треонин 0.026mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0.067mg 0%
Метионин 0.009mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.033mg 0.082mg 0%
Валин 0.033mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.