Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Таро

Сравнить продукты Burdock root и Таро

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
4
:
5
Таро
Таро
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Фосфор +64.7%
Содержит больше Калий +91.9%
Содержит больше Медь +123.4%
Содержит больше Марганец +65.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Таро
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Фосфор +64.7%
Содержит больше Калий +91.9%
Содержит больше Медь +123.4%
Содержит больше Марганец +65.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
4
:
6
Таро
Таро
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +526.3%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.303
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Таро
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +526.3%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.303
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Таро
Таро
Содержит больше Вода +13.4%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +52.6%
Содержит больше Другое +34.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Таро
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Вода +13.4%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +52.6%
Содержит больше Другое +34.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Таро
Таро
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Таро
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Таро
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Таро Мнение
14.04g 22.36g Таро
Белки 1.53g 1.5g Burdock root
Жиры 0.15g 0.2g Таро
Углеводы 17.34g 26.46g Таро
Калорийность 72kcal 112kcal Таро
Сахар 2.9g 0.4g Таро
Клетчатка 3.3g 4.1g Таро
Кальций 41mg 43mg Таро
Железо 0.8mg 0.55mg Burdock root
Магний 38mg 33mg Burdock root
Фосфор 51mg 84mg Таро
Калий 308mg 591mg Таро
Натрий 5mg 11mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.23mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.172mg Таро
Марганец 0.232mg 0.383mg Таро
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 76IU Таро
Витамин A, RAE 0µg 4µg Таро
Витамин E 0.38mg 2.38mg Таро
Витамин C 3mg 4.5mg Таро
Витамин B1 0.01mg 0.095mg Таро
Витамин B2 0.03mg 0.025mg Burdock root
Витамин B3 0.3mg 0.6mg Таро
Витамин B5 0.321mg 0.303mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.283mg Таро
Витамин B9, общий 23µg 22µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 1µg Burdock root
Триптофан 0.006mg 0.023mg Таро
Треонин 0.026mg 0.069mg Таро
Изолейцин 0.03mg 0.054mg Таро
Лейцин 0.032mg 0.111mg Таро
Лизин 0.067mg 0.067mg
Метионин 0.009mg 0.02mg Таро
Фенилаланин 0.033mg 0.082mg Таро
Валин 0.033mg 0.082mg Таро
Гистидин 0.031mg 0.034mg Таро
Насыщенные жиры 0.025g 0.041g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.016g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.083g Таро

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Таро
Таро vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
18%
Таро
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.