Сравнить продукты Корень лопуха и таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +526.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.38mg | 2.38mg | 13% |
| Медь | 0.077mg | 0.172mg | 11% |
| Калий | 308mg | 591mg | 8% |
| Марганец | 0.232mg | 0.383mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.095mg | 7% |
| Фосфор | 51mg | 84mg | 5% |
| Углеводы | 17.34g | 26.46g | 3% |
| Железо | 0.8mg | 0.55mg | 3% |
| Клетчатка | 3.3g | 4.1g | 3% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.283mg | 3% |
| Калорийность | 72kcal | 112kcal | 2% |
| Витамин C | 3mg | 4.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.6mg | 2% |
| Магний | 38mg | 33mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1µg | 1% |
| Холин | 11.7mg | 17.3mg | 1% |
| Белки | 1.53g | 1.5g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 471kcal | 747kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 89g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 22.36g | N/A |
| Кальций | 41mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 5mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.303mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 22µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.111mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.082mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |
