Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Ундария перистая

Сравнить продукты Burdock root и Ундария перистая

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Ундария перистая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
2
:
7
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Калий +516%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Кальций +265.9%
Содержит больше Железо +172.5%
Содержит больше Магний +181.6%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит больше Цинк +15.2%
Содержит больше Медь +268.8%
Содержит больше Марганец +503.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Ундария перистая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 82% 77% 35% 5% 114% 11% 95% 183% 4%
Содержит больше Калий +516%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Кальций +265.9%
Содержит больше Железо +172.5%
Содержит больше Магний +181.6%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит больше Цинк +15.2%
Содержит больше Медь +268.8%
Содержит больше Марганец +503.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
1
:
8
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Витамин B6 +11900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B3 +433.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +752.2%
Содержит больше Витамин K +231.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Ундария перистая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 20% 0% 10% 15% 54% 30% 42% 1% 147% 0% 14%
Содержит больше Витамин B6 +11900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B3 +433.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +752.2%
Содержит больше Витамин K +231.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Углеводы +89.7%
Содержит больше Белки +98%
Содержит больше Жиры +326.7%
Содержит больше Другое +709%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Ундария перистая
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше Углеводы +89.7%
Содержит больше Белки +98%
Содержит больше Жиры +326.7%
Содержит больше Другое +709%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
2
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.5%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Ундария перистая
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.218 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Ундария перистая
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Ундария перистая Мнение
14.04g 8.64g Burdock root
Белки 1.53g 3.03g Ундария перистая
Жиры 0.15g 0.64g Ундария перистая
Углеводы 17.34g 9.14g Burdock root
Калорийность 72kcal 45kcal Burdock root
Сахар 2.9g 0.65g Ундария перистая
Клетчатка 3.3g 0.5g Burdock root
Кальций 41mg 150mg Ундария перистая
Железо 0.8mg 2.18mg Ундария перистая
Магний 38mg 107mg Ундария перистая
Фосфор 51mg 80mg Ундария перистая
Калий 308mg 50mg Burdock root
Натрий 5mg 872mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.38mg Ундария перистая
Медь 0.077mg 0.284mg Ундария перистая
Марганец 0.232mg 1.4mg Ундария перистая
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 360IU Ундария перистая
Витамин A, RAE 0µg 18µg Ундария перистая
Витамин E 0.38mg 1mg Ундария перистая
Витамин C 3mg 3mg
Витамин B1 0.01mg 0.06mg Ундария перистая
Витамин B2 0.03mg 0.23mg Ундария перистая
Витамин B3 0.3mg 1.6mg Ундария перистая
Витамин B5 0.321mg 0.697mg Ундария перистая
Витамин B6 0.24mg 0.002mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 196µg Ундария перистая
Витамин K 1.6µg 5.3µg Ундария перистая
Триптофан 0.006mg 0.035mg Ундария перистая
Треонин 0.026mg 0.165mg Ундария перистая
Изолейцин 0.03mg 0.087mg Ундария перистая
Лейцин 0.032mg 0.257mg Ундария перистая
Лизин 0.067mg 0.112mg Ундария перистая
Метионин 0.009mg 0.063mg Ундария перистая
Фенилаланин 0.033mg 0.112mg Ундария перистая
Валин 0.033mg 0.209mg Ундария перистая
Гистидин 0.031mg 0.015mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.13g Burdock root
0g 0.186g Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.058g Ундария перистая
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.218g Ундария перистая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Ундария перистая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Ундария перистая
Ундария перистая vs Морские водоросли
Морские водоросли
Ундария перистая
Ундария перистая vs Нори
Нори
Ундария перистая
Ундария перистая vs Вода
Вода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
29%
Ундария перистая
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
65%
Ундария перистая

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 867mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Ундария перистая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.