Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Чеснок

Сравнить продукты Burdock root и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
2
:
8
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Магний +52%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Кальций +341.5%
Содержит больше Железо +112.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит больше Цинк +251.5%
Содержит больше Медь +288.3%
Содержит больше Марганец +620.7%
Содержит больше Селен +1928.6%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Чеснок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Содержит больше Магний +52%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Кальций +341.5%
Содержит больше Железо +112.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит больше Цинк +251.5%
Содержит больше Медь +288.3%
Содержит больше Марганец +620.7%
Содержит больше Селен +1928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
2
:
8
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +940%
Содержит больше Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +414.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Чеснок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +940%
Содержит больше Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +414.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
4
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Вода +36.7%
Содержит больше Белки +315.7%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Углеводы +90.7%
Содержит больше Другое +68.5%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Чеснок
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Вода +36.7%
Содержит больше Белки +315.7%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Углеводы +90.7%
Содержит больше Другое +68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Чеснок
Чеснок
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Чеснок
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Чеснок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Чеснок Мнение
14.04g 30.96g Чеснок
Белки 1.53g 6.36g Чеснок
Жиры 0.15g 0.5g Чеснок
Углеводы 17.34g 33.06g Чеснок
Калорийность 72kcal 149kcal Чеснок
Сахар 2.9g 1g Чеснок
Клетчатка 3.3g 2.1g Burdock root
Кальций 41mg 181mg Чеснок
Железо 0.8mg 1.7mg Чеснок
Магний 38mg 25mg Burdock root
Фосфор 51mg 153mg Чеснок
Калий 308mg 401mg Чеснок
Натрий 5mg 17mg Burdock root
Цинк 0.33mg 1.16mg Чеснок
Медь 0.077mg 0.299mg Чеснок
Марганец 0.232mg 1.672mg Чеснок
Селен 0.7µg 14.2µg Чеснок
Витамин A 0IU 9IU Чеснок
Витамин E 0.38mg 0.08mg Burdock root
Витамин C 3mg 31.2mg Чеснок
Витамин B1 0.01mg 0.2mg Чеснок
Витамин B2 0.03mg 0.11mg Чеснок
Витамин B3 0.3mg 0.7mg Чеснок
Витамин B5 0.321mg 0.596mg Чеснок
Витамин B6 0.24mg 1.235mg Чеснок
Витамин B9, общий 23µg 3µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 1.7µg Чеснок
Триптофан 0.006mg 0.066mg Чеснок
Треонин 0.026mg 0.157mg Чеснок
Изолейцин 0.03mg 0.217mg Чеснок
Лейцин 0.032mg 0.308mg Чеснок
Лизин 0.067mg 0.273mg Чеснок
Метионин 0.009mg 0.076mg Чеснок
Фенилаланин 0.033mg 0.183mg Чеснок
Валин 0.033mg 0.291mg Чеснок
Гистидин 0.031mg 0.113mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.025g 0.089g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.011g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.249g Чеснок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Чеснок
Чеснок vs Лук
Лук
Чеснок
Чеснок vs Имбирь
Имбирь
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
43%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.