Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Butterfish и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Butterfish vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше МагнийМагний +153.1%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше МедьМедь +104.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~486mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.5% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~115IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.351mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1153.7%
Содержит больше ВодаВода +10.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.35g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Butterfish Ling fish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Butterfish Ling fish Мнение
Калорийность 187kcal 111kcal Butterfish
Белки 22.15g 24.35g Ling fish
Жиры 10.28g 0.82g Butterfish
Холестерин 83mg 51mg Ling fish
Магний 32mg 81mg Ling fish
Кальций 28mg 44mg Ling fish
Калий 481mg 486mg Ling fish
Железо 0.64mg 0.83mg Ling fish
Медь 0.069mg 0.141mg Ling fish
Цинк 0.99mg 1mg Ling fish
Фосфор 308mg 254mg Butterfish
Натрий 114mg 173mg Butterfish
Витамин A 109IU 115IU Ling fish
Витамин A 33µg 35µg Ling fish
Марганец 0.019mg 0.038mg Ling fish
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин B1 0.146mg 0.127mg Butterfish
Витамин B2 0.192mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 5.769mg 2.801mg Butterfish
Витамин B5 0.865mg 0.369mg Butterfish
Витамин B6 0.346mg 0.351mg Ling fish
Витамин B12 1.83µg 0.65µg Butterfish
Витамин B9 17µg 8µg Butterfish
Триптофан 0.248mg 0.273mg Ling fish
Треонин 0.971mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 1.021mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.801mg 1.979mg Ling fish
Лизин 2.035mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.656mg 0.721mg Ling fish
Фенилаланин 0.865mg 0.95mg Ling fish
Валин 1.141mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.652mg 0.717mg Ling fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Butterfish Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Butterfish
26%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
55%
Butterfish
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterfish
Butterfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.