Сравнить продукты Масляная рыба и мольва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 0.65µg | 49% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 2.801mg | 19% |
| Жиры | 10.28g | 0.82g | 15% |
| Магний | 32mg | 81mg | 12% |
| Холестерин | 83mg | 51mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.369mg | 10% |
| Медь | 0.069mg | 0.141mg | 8% |
| Фосфор | 308mg | 254mg | 8% |
| Калорийность | 187kcal | 111kcal | 4% |
| Белки | 22.15g | 24.35g | 4% |
| Натрий | 114mg | 173mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.231mg | 3% |
| Кальций | 28mg | 44mg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.83mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.127mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.038mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 90g | N/A |
| Калий | 481mg | 486mg | 0% |
| Цинк | 0.99mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 33µg | 35µg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.351mg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 1.067mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 1.122mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.979mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 2.236mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.254mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.717mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
