Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Butterfish и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Butterfish vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +24.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~109mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Butterfish Wolffish DV% diff.
Витамин B12 1.83µg 2.35µg 22%
Витамин B3 5.769mg 2.598mg 20%
Жиры 10.28g 3.06g 11%
Витамин A 33µg 130µg 11%
Витамин B6 0.346mg 0.462mg 9%
Холестерин 83mg 59mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.083g 7%
Железо 0.64mg 0.12mg 7%
Фосфор 308mg 256mg 7%
Витамин B2 0.192mg 0.097mg 7%
Витамин B1 0.146mg 0.208mg 5%
Витамин B5 0.865mg 0.658mg 4%
Медь 0.069mg 0.037mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.072g 3%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Калорийность 187kcal 123kcal 3%
Калий 481mg 385mg 3%
Насыщенные жиры 0.468g 2%
Кальций 28mg 8mg 2%
Белки 22.15g 22.44g 1%
Магний 32mg 38mg 1%
Цинк 0.99mg 1mg 0%
Натрий 114mg 109mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.248mg 0.251mg 0%
Треонин 0.971mg 0.984mg 0%
Изолейцин 1.021mg 1.034mg 0%
Лейцин 1.801mg 1.824mg 0%
Лизин 2.035mg 2.061mg 0%
Метионин 0.656mg 0.664mg 0%
Фенилаланин 0.865mg 0.876mg 0%
Валин 1.141mg 1.156mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.661mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.393g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.405g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +235.9%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.44g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.