Сравнить продукты Cыр Романо и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +2071.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +126.9% |
Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +309.8% |
Содержит больше КалийКалий | +548.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126% |
Содержит больше МедьМедь | +1306.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3856.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16928.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +418.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1142.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +309.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
Содержит больше ВодаВода | +2413% |
Содержит больше ДругоеДругое | +132.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +90.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +514.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2013.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 387kcal | 598kcal | |
Белки | 31.8g | 22.21g | |
Жиры | 26.94g | 51.36g | |
3.63g | 17.31g | ||
Углеводы | 3.63g | 22.31g | |
Холестерин | 104mg | 0mg | |
Витамин D | 20IU | 0IU | |
Магний | 41mg | 168mg | |
Кальций | 1064mg | 49mg | |
Калий | 86mg | 558mg | |
Железо | 0.77mg | 1.74mg | |
Сахар | 0.73g | 10.49g | |
Клетчатка | 0g | 5g | |
Медь | 0.03mg | 0.422mg | |
Цинк | 2.58mg | 2.51mg | |
Крахмал | 3.56g | ||
Фосфор | 760mg | 335mg | |
Натрий | 1433mg | 17mg | |
Витамин A | 415IU | 0IU | |
Витамин A | 96µg | 0µg | |
Витамин E | 0.23mg | 9.1mg | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Марганец | 0.02mg | 1.665mg | |
Селен | 14.5µg | 4.1µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.192mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 13.112mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 1.137mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.441mg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | |
Витамин K | 2.2µg | 0.3µg | |
Витамин B9 | 7µg | 87µg | |
Транс-жиры | 0.075g | ||
Холин | 15.4mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 10.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 25.941g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 12.535g | |
Триптофан | 0.429mg | 0.231mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.525mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 0.616mg | |
Лейцин | 3.071mg | 1.546mg | |
Лизин | 2.941mg | 0.681mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.265mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 1.202mg | |
Валин | 2.183mg | 0.782mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.557mg | |
Фруктоза | 0.12g | ||
0.027g | |||
0.01g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
60%
Итоговая оценка минералов
106%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.76g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах