Сравнить продукты Cыр Романо и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 265kcal |
|
| Белки | 31.8g | 20g |
|
| Жиры | 26.94g | 20g |
|
| 3.63g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 1.37g |
|
| Холестерин | 104mg | 88mg |
|
| Витамин D | 20IU | 15IU |
|
| Магний | 41mg | 38mg |
|
| Кальций | 1064mg | 1109mg |
|
| Калий | 86mg | 125mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 760mg | 729mg |
|
| Натрий | 1433mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 415IU | 605IU |
|
| Витамин A | 96µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.085mg |
|
| Селен | 14.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 10µg |
|
| Холин | 15.4mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.604mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.752mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
39%
Итоговая оценка минералов
106%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.798g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах