Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Cыр Романо и Рокфор

Сравнить

Infographic

Cыр Романо vs Рокфор infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Кальций +60.7%
Содержит больше Магний +36.7%
Содержит больше Цинк +24%
Содержит больше Фосфор +93.9%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Медь +13.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 91
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Кальций +60.7%
Содержит больше Магний +36.7%
Содержит больше Цинк +24%
Содержит больше Фосфор +93.9%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Медь +13.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 91

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин A +152.3%
Содержит больше Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B3 +853.2%
Содержит больше Витамин B5 +308.3%
Содержит больше Витамин B6 +45.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Содержит больше Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин A +152.3%
Содержит больше Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B3 +853.2%
Содержит больше Витамин B5 +308.3%
Содержит больше Витамин B6 +45.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Cыр Романо
24
Рокфор
Итоговая оценка минералов
104
Cыр Романо
79
Рокфор

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
191%
Cыр Романо
129%
Рокфор
Carbohydrates
4%
Cыр Романо
2%
Рокфор
Жиры
124%
Cыр Романо
141%
Рокфор

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Рокфор
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.148g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Cыр Романо Рокфор Мнение
Калорийность 387 369 Cыр Романо
Белки 31.8 21.54 Cыр Романо
Жиры 26.94 30.64 Рокфор
Витамин C 0 0
Углеводы 3.63 2 Cыр Романо
Холестерин 104 90 Рокфор
Витамин D 20 Cыр Романо
Железо 0.77 0.56 Cыр Романо
Кальций 1064 662 Cыр Романо
Калий 86 91 Рокфор
Магний 41 30 Cыр Романо
Сахар 0.73 Cыр Романо
Клетчатка 0 0
Медь 0.03 0.034 Рокфор
Цинк 2.58 2.08 Cыр Романо
Крахмал
Фосфор 760 392 Cыр Романо
Натрий 1433 1809 Cыр Романо
Витамин A 415 1047 Рокфор
Витамин E 0.23 Cыр Романо
Витамин D 0.5 Cыр Романо
Витамин B1 0.037 0.04 Рокфор
Витамин B2 0.37 0.586 Рокфор
Витамин B3 0.077 0.734 Рокфор
Витамин B5 0.424 1.731 Рокфор
Витамин B6 0.085 0.124 Рокфор
Витамин B12 1.12 0.64 Cыр Романо
Витамин K 2.2 Cыр Романо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 17.115 19.263 Cыр Романо
Мононенасыщенные жиры 7.838 8.474 Рокфор
Полиненасыщенные жиры 0.593 1.32 Рокфор
Триптофан 0.429 0.303 Cыр Романо
Треонин 1.171 0.965 Cыр Романо
Изолейцин 1.685 1.217 Cыр Романо
Лейцин 3.071 2.114 Cыр Романо
Лизин 2.941 1.848 Cыр Романо
Метионин 0.852 0.558 Cыр Романо
Фенилаланин 1.71 1.023 Cыр Романо
Валин 2.183 1.614 Cыр Романо
Гистидин 1.231 0.602 Cыр Романо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.