Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Cыр Романо и Сыр

Сравнить

Infographic

Cыр Романо vs Сыр infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
2
Сыр
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Кальций +49.9%
Содержит больше Калий +13.2%
Содержит больше Магний +51.9%
Содержит больше Фосфор +67%
Содержит больше Цинк +41.1%
Содержит меньше Натрий -54.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Кальций +49.9%
Содержит больше Калий +13.2%
Содержит больше Магний +51.9%
Содержит больше Фосфор +67%
Содержит больше Цинк +41.1%
Содержит меньше Натрий -54.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Сыр
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин A +199.3%
Содержит больше Витамин E +208.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +15.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.41
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин A +199.3%
Содержит больше Витамин E +208.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +15.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.41
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Cыр Романо
23
Сыр
Итоговая оценка минералов
104
Cыр Романо
67
Сыр

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
191%
Cыр Романо
137%
Сыр
Carbohydrates
4%
Cыр Романо
3%
Сыр
Жиры
124%
Cыр Романо
154%
Сыр

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 780mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Cыр Романо Сыр Мнение
Калорийность 387 404 Сыр
Белки 31.8 22.87 Cыр Романо
Жиры 26.94 33.31 Сыр
Витамин C 0 0
Углеводы 3.63 3.09 Cыр Романо
Холестерин 104 99 Сыр
Витамин D 20 24 Сыр
Железо 0.77 0.14 Cыр Романо
Кальций 1064 710 Cыр Романо
Калий 86 76 Cыр Романо
Магний 41 27 Cыр Романо
Сахар 0.73 0.48 Cыр Романо
Клетчатка 0 0
Медь 0.03 0.03
Цинк 2.58 3.64 Сыр
Крахмал
Фосфор 760 455 Cыр Романо
Натрий 1433 653 Сыр
Витамин A 415 1242 Сыр
Витамин E 0.23 0.71 Сыр
Витамин D 0.5 0.6 Сыр
Витамин B1 0.037 0.029 Cыр Романо
Витамин B2 0.37 0.428 Сыр
Витамин B3 0.077 0.059 Cыр Романо
Витамин B5 0.424 0.41 Cыр Романо
Витамин B6 0.085 0.066 Cыр Романо
Витамин B12 1.12 1.1 Cыр Романо
Витамин K 2.2 2.4 Сыр
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.917 Cыр Романо
Насыщенные жиры 17.115 18.867 Cыр Романо
Мононенасыщенные жиры 7.838 9.246 Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.593 1.421 Сыр
Триптофан 0.429 0.547 Сыр
Треонин 1.171 1.044 Cыр Романо
Изолейцин 1.685 1.206 Cыр Романо
Лейцин 3.071 1.939 Cыр Романо
Лизин 2.941 1.025 Cыр Романо
Метионин 0.852 0.547 Cыр Романо
Фенилаланин 1.71 1.074 Cыр Романо
Валин 2.183 1.404 Cыр Романо
Гистидин 1.231 0.547 Cыр Романо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.