Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Canadian bacon и Свинина

Сравнить

Инфографика

Canadian bacon vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КалийКалий +136.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше СеленСелен +11.3%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.4%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.698mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Canadian bacon Свинина DV% diff.
Натрий 993mg 62mg 40%
Витамин B3 9.988mg 5.037mg 31%
Насыщенные жиры 1.039g 5.23g 19%
Жиры 2.78g 13.92g 17%
Калий 999mg 423mg 17%
Витамин B1 0.669mg 0.877mg 17%
Витамин B6 0.28mg 0.464mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.255g 6.19g 12%
Витамин B12 0.43µg 0.7µg 11%
Витамин B2 0.185mg 0.321mg 10%
Селен 50.4µg 45.3µg 9%
Фосфор 309mg 246mg 9%
Витамин D 9IU 53IU 6%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Цинк 1.73mg 2.39mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.485g 1.2g 5%
Калорийность 146kcal 242kcal 5%
Холестерин 67mg 80mg 4%
Железо 0.56mg 0.87mg 4%
Холин 104.8mg 93.9mg 2%
Белки 28.31g 27.32g 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Медь 0.063mg 0.073mg 1%
Витамин E 0.41mg 0.29mg 1%
Кальций 7mg 19mg 1%
Углеводы 1.8g 0g 1%
Чистые углеводы 1.8g 0g N/A
Магний 27mg 28mg 0%
Сахар 1.2g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.016mg 0.009mg 0%
Витамин B5 0.72mg 0.698mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.332mg 0.338mg 0%
Треонин 1.226mg 1.234mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.26mg 0%
Лейцин 2.294mg 2.177mg 0%
Лизин 2.479mg 2.446mg 0%
Метионин 0.764mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 1.086mg 0%
Валин 1.41mg 1.473mg 0%
Гистидин 1.134mg 1.067mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +418%
Содержит больше ЖирыЖиры +400.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.32g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +393.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Canadian bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.