Candy bar или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами candy bar и виноградные листья
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем candy bar. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, candy bar содержит только 522 калорий.
- Candy bar имеет больше витамина B6, меди, витамина B3, фосфора и цинка, в то время как виноградные листья имеют больше витамина A, витамина K, марганца, кальция и клетчатки.
- Candy bar обеспечивает на 11738% больше дневной нормы витамина B6
- Виноградные листья содержат в 6 раз меньше цинка, чем candy bar. Candy bar содержит 3.94 мг цинка, в то время как виноградные листья содержат 0.67 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, peanut bar и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +422.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +365.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.4mg | 11738% |
| Витамин A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Марганец | 1.243mg | 2.855mg | 70% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 1.065g | 64% |
| Жиры | 33.7g | 2.12g | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.081g | 42% |
| Медь | 0.774mg | 0.415mg | 40% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 2.362mg | 35% |
| Фосфор | 308mg | 91mg | 31% |
| Цинк | 3.94mg | 0.67mg | 30% |
| Кальций | 78mg | 363mg | 29% |
| Клетчатка | 4.1g | 11g | 28% |
| Калорийность | 522kcal | 93kcal | 21% |
| Железо | 0.97mg | 2.63mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.336g | 20% |
| Белки | 15.5g | 5.6g | 20% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.354mg | 16% |
| Витамин E | 4.1mg | 2mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.231mg | 12% |
| Углеводы | 47.4g | 17.31g | 10% |
| Селен | 4.7µg | 0.9µg | 7% |
| Натрий | 156mg | 9mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Калий | 407mg | 272mg | 4% |
| Магний | 110mg | 95mg | 4% |
| Холин | 29.4mg | 12.8mg | 3% |
| Витамин B9 | 75µg | 83µg | 2% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 42.22g | 6.3g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.52mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.534mg | 0% | |
| Лейцин | 0.986mg | 0% | |
| Лизин | 0.545mg | 0% | |
| Метионин | 0.185mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0% | |
| Валин | 0.638mg | 0% | |
| Гистидин | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1489.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +4482.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20543.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
