Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +609.1%
Содержит больше КалийКалий +132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.1%
Содержит больше МедьМедь +236.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1171%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7211.8%
Содержит больше СеленСелен +589.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54936%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +202.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Копченый лосось DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.278mg 11748%
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.995g 64%
Медь 0.774mg 0.23mg 60%
Марганец 1.243mg 0.017mg 53%
Селен 4.7µg 32.4µg 50%
Жиры 33.7g 4.32g 45%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 2.023g 37%
Цинк 3.94mg 0.31mg 33%
Натрий 156mg 672mg 22%
Магний 110mg 18mg 22%
Фосфор 308mg 164mg 21%
Витамин B3 7.922mg 4.72mg 20%
Калорийность 522kcal 117kcal 20%
Витамин E 4.1mg 1.35mg 18%
Витамин B9 75µg 2µg 18%
Насыщенные жиры 4.678g 0.929g 17%
Углеводы 47.4g 0g 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Холин 29.4mg 89mg 11%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Калий 407mg 175mg 7%
Кальций 78mg 11mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.023mg 6%
Белки 15.5g 18.28g 6%
Витамин B2 0.14mg 0.101mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Железо 0.97mg 0.85mg 2%
Витамин B5 0.83mg 0.87mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 0g N/A
Сахар 42.22g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.205mg 0%
Треонин 0.52mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.486mg 0%
Лизин 0.545mg 1.679mg 0%
Метионин 0.185mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.714mg 0%
Валин 0.638mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +680.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше ВодаВода +4400%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +726.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +970.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.