Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Рожь

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.7%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +107.3%
Содержит больше СеленСелен +195.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~110mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~332mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51940.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~30.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Рожь DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.294mg 11747%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.767g 66%
Марганец 1.243mg 2.577mg 58%
Жиры 33.7g 1.63g 49%
Медь 0.774mg 0.367mg 45%
Клетчатка 4.1g 15.1g 44%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.208g 41%
Витамин B3 7.922mg 4.27mg 23%
Витамин E 4.1mg 0.85mg 22%
Железо 0.97mg 2.63mg 21%
Насыщенные жиры 4.678g 0.197g 20%
Витамин B1 0.1mg 0.316mg 18%
Селен 4.7µg 13.9µg 17%
Витамин B5 0.83mg 1.456mg 13%
Цинк 3.94mg 2.65mg 12%
Белки 15.5g 10.34g 10%
Витамин B9 75µg 38µg 9%
Калорийность 522kcal 338kcal 9%
Витамин B2 0.14mg 0.251mg 9%
Углеводы 47.4g 75.86g 9%
Натрий 156mg 2mg 7%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Кальций 78mg 24mg 5%
Фосфор 308mg 332mg 3%
Калий 407mg 510mg 3%
Чистые углеводы 43.3g 60.76g N/A
Магний 110mg 110mg 0%
Сахар 42.22g 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 29.4mg 30.4mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.108mg 0%
Треонин 0.52mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.563mg 0%
Лизин 0.545mg 0.286mg 0%
Метионин 0.185mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.435mg 0%
Валин 0.638mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +49.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1967.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Содержит больше ВодаВода +562.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7938.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1288.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.