Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Сыр

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Сыр
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +307.4%
Содержит больше КалийКалий +435.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.9%
Содержит больше МедьМедь +2480%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4503.7%
Содержит больше КальцийКальций +810.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.7%
Содержит больше СеленСелен +506.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +477.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13327.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231718.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше ХолинХолин +78.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Сыр DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.066mg 11764%
Медь 0.774mg 0.03mg 83%
Насыщенные жиры 4.678g 18.867g 64%
Кальций 78mg 710mg 63%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.421g 62%
Марганец 1.243mg 0.027mg 53%
Витамин B3 7.922mg 0.059mg 49%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Селен 4.7µg 28.5µg 43%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин E 4.1mg 0.71mg 23%
Натрий 156mg 653mg 22%
Витамин B2 0.14mg 0.428mg 22%
Фосфор 308mg 455mg 21%
Магний 110mg 27mg 20%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 9.246g 19%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Белки 15.5g 22.87g 15%
Углеводы 47.4g 3.09g 15%
Витамин B9 75µg 27µg 12%
Железо 0.97mg 0.14mg 10%
Калий 407mg 76mg 10%
Витамин B5 0.83mg 0.41mg 8%
Калорийность 522kcal 404kcal 6%
Витамин B1 0.1mg 0.029mg 6%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Цинк 3.94mg 3.64mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Холин 29.4mg 16.5mg 2%
Жиры 33.7g 33.31g 1%
Чистые углеводы 43.3g 3.09g N/A
Сахар 42.22g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.149mg 0.547mg 0%
Треонин 0.52mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.939mg 0%
Лизин 0.545mg 1.025mg 0%
Метионин 0.185mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 1.074mg 0%
Валин 0.638mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1434%
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ВодаВода +2213.8%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +649.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.