Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1014.3%
Содержит больше КалийКалий +149.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1112.5%
Содержит больше МедьМедь +3265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +13033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1953.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11200%
Содержит больше СеленСелен +325.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7444.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3059900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1775%
Содержит больше ХолинХолин +2572.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Яичный белок DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.005mg 11769%
Медь 0.774mg 0.023mg 83%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0g 71%
Марганец 1.243mg 0.011mg 54%
Жиры 33.7g 0.17g 52%
Витамин B3 7.922mg 0.105mg 49%
Фосфор 308mg 15mg 42%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0g 42%
Цинк 3.94mg 0.03mg 36%
Селен 4.7µg 20µg 28%
Витамин E 4.1mg 0mg 27%
Калорийность 522kcal 52kcal 24%
Магний 110mg 11mg 24%
Витамин B2 0.14mg 0.439mg 23%
Насыщенные жиры 4.678g 0g 21%
Витамин B9 75µg 4µg 18%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 47.4g 0.73g 16%
Витамин B5 0.83mg 0.19mg 13%
Железо 0.97mg 0.08mg 11%
Белки 15.5g 10.9g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.004mg 8%
Калий 407mg 163mg 7%
Кальций 78mg 7mg 7%
Холин 29.4mg 1.1mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Чистые углеводы 43.3g 0.73g N/A
Сахар 42.22g 0.71g N/A
Натрий 156mg 166mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.125mg 0%
Треонин 0.52mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.016mg 0%
Лизин 0.545mg 0.806mg 0%
Метионин 0.185mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.686mg 0%
Валин 0.638mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +42.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19723.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6393.2%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%
Содержит больше ВодаВода +5373.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.