Cap'n Crunch Cereal или cookie Crisp Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами cap'n Crunch Cereal и cookie Crisp Cereal?
- Cap'n Crunch Cereal и cookie Crisp Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. Cap'n Crunch Cereal содержит 398 калорий, а cookie Crisp Cereal содержит 380 калорий.
- Cap'n Crunch Cereal содержит больше витамина B9, железа, витамина B1, марганца и витамина B2, но cookie Crisp Cereal содержит больше витамина B12, кальция, витамина A, витамина C и витамина D.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 293% лучше покрывает cap'n Crunch Cereal, чем cookie Crisp Cereal
- Cap'n Crunch Cereal имеет в 2 раз больше марганца, чем cookie Crisp Cereal. В то время как cap'n Crunch Cereal имеет 0.747 мг марганца, cookie Crisp Cereal имеет только 0.353 мг.
Мы использовали Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH и Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1555µg | 385µg | 293% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.8µg | 242% |
| Витамин A | 7µg | 546µg | 60% |
| Кальций | 11mg | 385mg | 37% |
| Железо | 19.42mg | 17.3mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 23.1mg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 154IU | 19% |
| Витамин D | 0µg | 3.8µg | 19% |
| Витамин B1 | 1.614mg | 1.4mg | 18% |
| Витамин B6 | 2.138mg | 1.923mg | 17% |
| Витамин B2 | 1.822mg | 1.6mg | 17% |
| Марганец | 0.747mg | 0.353mg | 17% |
| Цинк | 16.16mg | 14.4mg | 16% |
| Витамин B3 | 21.465mg | 19.2mg | 14% |
| Натрий | 754mg | 457mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.346g | 0.8g | 12% |
| Медь | 0.111mg | 0.213mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 5.1g | 10% |
| Магний | 55mg | 31mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 1.7g | 6% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.41mg | 5% |
| Фосфор | 167mg | 154mg | 2% |
| Белки | 4.39g | 5.2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 1.4g | 2% |
| Холин | 8.6mg | 12.8mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.5µg | 1% |
| Калорийность | 398kcal | 380kcal | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Селен | 6.5µg | 7.3µg | 1% |
| Калий | 186mg | 231mg | 1% |
| Жиры | 5.12g | 4.4g | 1% |
| Углеводы | 85.51g | 84.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 83.01g | 79.4g | N/A |
| Сахар | 44.32g | 34.8g | N/A |
| Витамин E | 0.62mg | 0.57mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.6% |
