Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +96.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +729.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +903.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2018.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +883.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1555µg | 389% | |
| Железо | 19.42mg | 2.34mg | 214% |
| Витамин B6 | 2.138mg | 164% | |
| Цинк | 16.16mg | 1.61mg | 132% |
| Витамин B2 | 1.822mg | 0.297mg | 117% |
| Витамин B3 | 21.465mg | 3.237mg | 114% |
| Витамин B1 | 1.614mg | 0.377mg | 103% |
| Селен | 6.5µg | 31.4µg | 45% |
| Кальций | 11mg | 233mg | 22% |
| Марганец | 0.747mg | 0.321mg | 19% |
| Белки | 4.39g | 13.39g | 18% |
| Углеводы | 85.51g | 31.5g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Натрий | 754mg | 454mg | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Omega-3 - ALA | 0.155g | 10% | |
| Фосфор | 167mg | 231mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин A | 7µg | 78µg | 8% |
| Калорийность | 398kcal | 265kcal | 7% |
| Жиры | 5.12g | 9.54g | 7% |
| Магний | 55mg | 28mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.447mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 1.461g | 5% |
| Витамин K | 0.6µg | 5.9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.346g | 4.206g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 2.38g | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.7g | 3% |
| Медь | 0.111mg | 0.126mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 907kcal | 198kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.41 | 0.91 | N/A |
| Чистые углеводы | 83.01g | 29.8g | N/A |
| Калий | 186mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 44.32g | 4.02g | N/A |
| Витамин E | 0.62mg | 0.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1635.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.6% |
