foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Carambola и Малина

Сравнить

Infographic

Carambola vs Малина infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +52.2%
Содержит больше Железо +762.5%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Калий +13.5%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +52.2%
Содержит больше Железо +762.5%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Калий +13.5%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +31.3%
Содержит больше Витамин A +84.8%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин E +480%
Содержит больше Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +31.3%
Содержит больше Витамин A +84.8%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин E +480%
Содержит больше Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Carambola
18
Малина
Итоговая оценка минералов
6
Carambola
10
Малина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Carambola
7%
Малина
Carbohydrates
7%
Carambola
12%
Малина
Жиры
2%
Carambola
3%
Малина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Малина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Малина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина
Малина дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.019 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Carambola Малина Мнение
Калорийность 31 52 Малина
Белки 1.04 1.2 Малина
Жиры 0.33 0.65 Малина
Витамин C 34.4 26.2 Carambola
Углеводы 6.73 11.94 Малина
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.08 0.69 Малина
Кальций 3 25 Малина
Калий 133 151 Малина
Магний 10 22 Малина
Сахар 3.98 4.42 Малина
Клетчатка 2.8 6.5 Малина
Медь 0.137 0.09 Carambola
Цинк 0.12 0.42 Малина
Крахмал 0 Малина
Фосфор 12 29 Малина
Натрий 2 1 Малина
Витамин A 61 33 Carambola
Витамин E 0.15 0.87 Малина
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.014 0.032 Малина
Витамин B2 0.016 0.038 Малина
Витамин B3 0.367 0.598 Малина
Витамин B5 0.391 0.329 Carambola
Витамин B6 0.017 0.055 Малина
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 7.8 Малина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.019
Мононенасыщенные жиры 0.03 0.064 Малина
Полиненасыщенные жиры 0.184 0.375 Малина
Триптофан 0.008 Carambola
Треонин 0.044 Carambola
Изолейцин 0.044 Carambola
Лейцин 0.077 Carambola
Лизин 0.077 Carambola
Метионин 0.021 Carambola
Фенилаланин 0.037 Carambola
Валин 0.05 Carambola
Гистидин 0.008 Carambola
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.