Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.7%
Содержит больше МедьМедь +132.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.1%
Содержит больше МарганецМарганец +335%
Содержит больше СеленСелен +52.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +165.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 2.5µg 173%
Железо 6.17mg 1.66mg 56%
Витамин B2 0.9mg 0.23mg 52%
Витамин B5 2.68mg 0.69mg 40%
Насыщенные жиры 1.7g 7.43g 26%
Белки 29.77g 17.91g 24%
Холин 122.6mg 22%
Жиры 4.42g 17.07g 19%
Цинк 5.26mg 3.32mg 18%
Медь 0.263mg 0.113mg 17%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 7g 14%
Холестерин 109mg 69mg 13%
Витамин B6 0.32mg 0.15mg 13%
Селен 13.6µg 20.7µg 13%
Витамин B1 0.25mg 0.13mg 10%
Фосфор 233mg 170mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.35g 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Калорийность 167kcal 230kcal 3%
Витамин B3 5.79mg 6.26mg 3%
Марганец 0.087mg 0.02mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Калий 310mg 249mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.21mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 22mg 9mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Натрий 60mg 56mg 0%
Триптофан 0.458mg 0.209mg 0%
Треонин 1.273mg 0.767mg 0%
Изолейцин 1.347mg 0.864mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.393mg 0%
Лизин 2.697mg 1.582mg 0%
Метионин 0.665mg 0.46mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.729mg 0%
Валин 1.399mg 0.967mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +66.2%
Содержит больше ДругоеДругое +382.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +426.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.