Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.6%
Содержит больше МедьМедь +128.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +357.9%
Содержит больше СеленСелен +60.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +197.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Lamb ribs DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 2.23µg 184%
Железо 6.17mg 1.6mg 57%
Витамин B2 0.9mg 0.21mg 53%
Насыщенные жиры 1.7g 12.77g 50%
Витамин B5 2.68mg 0.63mg 41%
Жиры 4.42g 29.82g 39%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 12.52g 28%
Холин 122.6mg 22%
Белки 29.77g 21.12g 17%
Медь 0.263mg 0.115mg 16%
Цинк 5.26mg 3.49mg 16%
Витамин B6 0.32mg 0.11mg 16%
Селен 13.6µg 21.8µg 15%
Витамин B1 0.25mg 0.09mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 2.17g 10%
Калорийность 167kcal 359kcal 10%
Фосфор 233mg 166mg 10%
Витамин B3 5.79mg 6.75mg 6%
Холестерин 109mg 97mg 4%
Марганец 0.087mg 0.019mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Магний 27mg 20mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.1mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Калий 310mg 271mg 1%
Натрий 60mg 73mg 1%
Кальций 22mg 22mg 0%
Триптофан 0.458mg 0.247mg 0%
Треонин 1.273mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.019mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.642mg 0%
Лизин 2.697mg 1.865mg 0%
Метионин 0.665mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.86mg 0%
Валин 1.399mg 1.139mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.669mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +41%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +574.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +841.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.