Мясо карибу или свиные ребрышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мясо карибу и свиные ребрышки
- Мясо карибу содержит меньше калорий, чем свиные ребрышки. В то время как мясо карибу содержит 167 калорий, свиные ребрышки содержат только 277 калорий.
- Мясо карибу имеет больше витамина B12, железа, витамина B2, витамина B5, цинка и меди, в то время как свиные ребрышки имеют больше витамина B6, селена и витамина D.
- Мясо карибу обеспечивает на 261% больше дневной нормы витамина B12
- Свиные ребрышки содержат в 7 раз меньше железа, чем мясо карибу. Мясо карибу содержит 6.17 мг железа, в то время как свиные ребрышки содержат 0.91 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте мясо карибу ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, caribou, cooked, roasted и Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +578% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1647.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.64µg | 0.38µg | 261% |
| Железо | 6.17mg | 0.91mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.9mg | 0.251mg | 50% |
| Витамин B5 | 2.68mg | 0.625mg | 41% |
| Жиры | 4.42g | 23.4g | 29% |
| Белки | 29.77g | 15.47g | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.7g | 7.529g | 26% |
| Цинк | 5.26mg | 2.5mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.62g | 3.953g | 22% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.574mg | 20% |
| Медь | 0.263mg | 0.08mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.33g | 8.542g | 18% |
| Селен | 13.6µg | 22µg | 15% |
| Фосфор | 233mg | 141mg | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.3µg | 12% |
| Холин | 122.6mg | 59.7mg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 91IU | 11% |
| Холестерин | 109mg | 80mg | 10% |
| Витамин B3 | 5.79mg | 4.662mg | 7% |
| Калорийность | 167kcal | 277kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.319mg | 6% |
| Марганец | 0.087mg | 0.01mg | 3% |
| Магний | 27mg | 16mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 310mg | 242mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 81mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.37mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.222g | N/A | |
| Триптофан | 0.458mg | 0.163mg | 0% |
| Треонин | 1.273mg | 0.695mg | 0% |
| Изолейцин | 1.347mg | 0.761mg | 0% |
| Лейцин | 2.457mg | 1.318mg | 0% |
| Лизин | 2.697mg | 1.435mg | 0% |
| Метионин | 0.665mg | 0.426mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.324mg | 0.65mg | 0% |
| Валин | 1.399mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 1.179mg | 0.668mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.06g | 0g | N/A |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.77 г
Жиры:
4.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.43 г
Другое:
3.38 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.33 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.62 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +542.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +537.6% |
