Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.5%
Содержит больше МедьМедь +260.3%
Содержит больше МарганецМарганец +866.7%
Содержит больше СеленСелен +111.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.85mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~213mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +381.2%
Содержит больше ХолинХолин +20.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Бифштекс DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 1.38µg 219%
Витамин B2 0.9mg 0.14mg 58%
Железо 6.17mg 1.63mg 57%
Витамин B5 2.68mg 0.527mg 43%
Селен 13.6µg 28.8µg 28%
Медь 0.263mg 0.073mg 21%
Витамин B6 0.32mg 0.585mg 20%
Насыщенные жиры 1.7g 5.951g 19%
Жиры 4.42g 15.11g 16%
Витамин B1 0.25mg 0.078mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 6.298g 12%
Холестерин 109mg 79mg 10%
Витамин B3 5.79mg 6.978mg 7%
Белки 29.77g 26.72g 6%
Холин 122.6mg 101.8mg 4%
Калорийность 167kcal 250kcal 4%
Цинк 5.26mg 4.85mg 4%
Марганец 0.087mg 0.009mg 3%
Фосфор 233mg 213mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Калий 310mg 340mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Кальций 22mg 22mg 0%
Натрий 60mg 57mg 0%
Витамин E 0.4mg 0.45mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 0.56g 0%
Триптофан 0.458mg 0.173mg 0%
Треонин 1.273mg 1.054mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.457mg 2.099mg 0%
Лизин 2.697mg 2.23mg 0%
Метионин 0.665mg 0.687mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 1.042mg 0%
Валин 1.399mg 1.309mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.842mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1509.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +373.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.