Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо карибу и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Мясо карибу vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.4%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +521.4%
Содержит больше СеленСелен +68.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~331mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +169.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо карибу Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 2.46µg 174%
Витамин B5 2.68mg 0.25mg 49%
Витамин B2 0.9mg 0.26mg 49%
Железо 6.17mg 3.11mg 38%
Насыщенные жиры 1.7g 9.72g 36%
Жиры 4.42g 24.6g 31%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 10.27g 22%
Селен 13.6µg 22.9µg 17%
Витамин B3 5.79mg 3mg 17%
Медь 0.263mg 0.123mg 16%
Витамин B1 0.25mg 0.09mg 13%
Белки 29.77g 23.9g 12%
Цинк 5.26mg 4.03mg 11%
Калорийность 167kcal 324kcal 8%
Холестерин 109mg 85mg 8%
Холин 122.6mg 91mg 6%
Витамин B6 0.32mg 0.25mg 5%
Фосфор 233mg 203mg 4%
Марганец 0.087mg 0.014mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1g 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Магний 27mg 22mg 1%
Кальций 22mg 9mg 1%
Калий 310mg 331mg 1%
Натрий 60mg 57mg 0%
Триптофан 0.458mg 0.268mg 0%
Треонин 1.273mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.075mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.889mg 0%
Лизин 2.697mg 1.989mg 0%
Метионин 0.665mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.933mg 0%
Валин 1.399mg 1.163mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.818mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +456.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +672.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо карибу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.