Мясо карибу или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мясо карибу и короткие ребра
- Мясо карибу содержит меньше калорий, чем короткие ребра. В то время как мясо карибу содержит 167 калорий, короткие ребра содержат только 471 калорий.
- Мясо карибу имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B5, железа, витамина B3, меди, витамина B1 и фосфора, в то время как короткие ребра имеют больше селена.
- Мясо карибу обеспечивает на 167% больше дневной нормы витамина B12
- Короткие ребра содержат в 11 раз меньше витамина B5, чем мясо карибу. Мясо карибу содержит 2.68 мг витамина B5, в то время как короткие ребра содержат 0.252 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте мясо карибу ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, caribou, cooked, roasted и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +569.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +963.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.64µg | 2.62µg | 168% |
| Насыщенные жиры | 1.7g | 17.8g | 73% |
| Жиры | 4.42g | 41.98g | 58% |
| Витамин B2 | 0.9mg | 0.15mg | 58% |
| Витамин B5 | 2.68mg | 0.252mg | 49% |
| Железо | 6.17mg | 2.31mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.33g | 18.88g | 44% |
| Витамин B3 | 5.79mg | 2.452mg | 21% |
| Медь | 0.263mg | 0.099mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.05mg | 17% |
| Белки | 29.77g | 21.57g | 16% |
| Калорийность | 167kcal | 471kcal | 15% |
| Селен | 13.6µg | 20.8µg | 13% |
| Фосфор | 233mg | 162mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.22mg | 8% |
| Холин | 122.6mg | 82.2mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.62g | 1.53g | 6% |
| Холестерин | 109mg | 94mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Цинк | 5.26mg | 4.88mg | 3% |
| Калий | 310mg | 224mg | 3% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Марганец | 0.087mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.29mg | 1% |
| Натрий | 60mg | 50mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.458mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 1.273mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 1.347mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 2.457mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.697mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.665mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.324mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 1.399mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 1.179mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.06g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.77 г
Жиры:
4.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.43 г
Другое:
3.38 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +849.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.33 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.62 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1319.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.8% |
