Сравнить продукты Carrot cake и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +577.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +196% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 415kcal | 474kcal |
|
| Белки | 5.1g | 6.15g |
|
| Жиры | 9.8g | 23.38g |
|
| Витамин C | 1.2mg |
|
|
| 79.2g | 58.63g |
|
|
| Углеводы | 79.2g | 64.43g |
|
| Магний | 8mg | 76mg |
|
| Кальций | 172mg | 76mg |
|
| Калий | 169mg | 237mg |
|
| Железо | 1.8mg | 1.53mg |
|
| Клетчатка | 5.8g |
|
|
| Медь | 0.05mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 1.23mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 247mg | 203mg |
|
| Натрий | 567mg | 657mg |
|
| Витамин A | 1930IU |
|
|
| Витамин A | 97µg |
|
|
| Марганец | 0.528mg | 0.363mg |
|
| Селен | 14.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 2.205mg | 1.553mg |
|
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.363mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg |
|
|
| Витамин B9 | 67µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.472g | 7.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.036g | 7.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.702g | 8.285g |
|
| Триптофан | 0.061mg |
|
|
| Треонин | 0.149mg |
|
|
| Изолейцин | 0.186mg |
|
|
| Лейцин | 0.336mg |
|
|
| Лизин | 0.142mg |
|
|
| Метионин | 0.083mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.238mg |
|
|
| Валин | 0.212mg |
|
|
| Гистидин | 0.109mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
18%
Итоговая оценка минералов
49%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carrot cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carrot cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Carrot cake ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Carrot cake более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах