Сравнить продукты Cashew butter и Lotus seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +321.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +206% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2591.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +505.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6783.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1046.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 609kcal | 332kcal |
|
| Белки | 12.12g | 15.41g |
|
| Жиры | 53.03g | 1.97g |
|
| 27.3g | 64.47g |
|
|
| Углеводы | 30.3g | 64.47g |
|
| Магний | 206mg | 210mg |
|
| Кальций | 61mg | 163mg |
|
| Калий | 447mg | 1368mg |
|
| Железо | 4.91mg | 3.53mg |
|
| Сахар | 9.09g |
|
|
| Клетчатка | 3g |
|
|
| Медь | 1.758mg | 0.35mg |
|
| Цинк | 4.43mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 388mg | 626mg |
|
| Натрий | 295mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 5.08mg |
|
|
| Марганец | 2.318mg |
|
|
| Селен | 9.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.108mg | 1.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.851mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.629mg |
|
| Витамин K | 30.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 55µg | 104µg |
|
| Холин | 48.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 10.606g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 26.709g | 0.388g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.371g | 1.166g |
|
| Триптофан | 0.162mg | 0.221mg |
|
| Треонин | 0.388mg | 0.747mg |
|
| Изолейцин | 0.445mg | 0.765mg |
|
| Лейцин | 0.831mg | 1.215mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.985mg |
|
| Метионин | 0.204mg | 0.267mg |
|
| Фенилаланин | 0.537mg | 0.767mg |
|
| Валин | 0.617mg | 0.991mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.43mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
39%
Итоговая оценка минералов
135%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.276g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cashew butter ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах