Сравнить продукты Catfish и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +41% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.38g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.72g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.651g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 168kcal |
|
| Белки | 18.44g | 23.8g |
|
| Жиры | 7.19g | 7.38g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Холестерин | 66mg | 70mg |
|
| Витамин D | 10IU | 759IU |
|
| Магний | 23mg | 30mg |
|
| Кальций | 9mg | 30mg |
|
| Калий | 366mg | 450mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.055mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 247mg | 270mg |
|
| Натрий | 119mg | 61mg |
|
| Витамин A | 2IU | 301IU |
|
| Витамин A | 1µg | 100µg |
|
| Витамин E | 0.97mg | 2.79mg |
|
| Витамин D | 0.3µg | 19µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.013mg |
|
| Селен | 9.9µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 2.548mg | 6.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.811mg | 1.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.177mg | 0.386mg |
|
| Витамин B12 | 2.78µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | |
| Транс-жиры | 0.063g | 0.056g |
|
| Холин | 78.7mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.651g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 1.799g |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.833mg | 1.092mg |
|
| Изолейцин | 0.82mg | 1.148mg |
|
| Лейцин | 1.396mg | 2.025mg |
|
| Лизин | 1.677mg | 2.287mg |
|
| Метионин | 0.539mg | 0.738mg |
|
| Фенилаланин | 0.735mg | 0.973mg |
|
| Валин | 0.894mg | 1.283mg |
|
| Гистидин | 0.404mg | 0.733mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.259g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.069g | 0.616g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.109g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
124%
Итоговая оценка минералов
27%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trout более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна