Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Пикша

Сравнить продукты Catfish и Пикша

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.4%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит больше СеленСелен +220.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg
Одинаковое количество вещества Холин ~79.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Пикша DV% diff.
Селен 9.9µg 31.7µg 40%
Витамин B12 2.78µg 2.13µg 27%
Витамин B6 0.177mg 0.327mg 12%
Жиры 7.19g 0.55g 10%
Витамин B3 2.548mg 4.119mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.204g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.074g 8%
Насыщенные жиры 1.586g 0.111g 7%
Витамин B5 0.811mg 0.494mg 6%
Натрий 119mg 261mg 6%
Фосфор 247mg 278mg 4%
Витамин E 0.97mg 0.55mg 3%
Белки 18.44g 19.99g 3%
Калорийность 144kcal 90kcal 3%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Витамин B2 0.1mg 0.069mg 2%
Витамин D 0.3µg 0.6µg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Витамин D 10IU 23IU 2%
Цинк 0.58mg 0.4mg 2%
Медь 0.039mg 0.026mg 1%
Железо 0.28mg 0.21mg 1%
Кальций 9mg 14mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Холестерин 66mg 66mg 0%
Калий 366mg 351mg 0%
Марганец 0.018mg 0.013mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.023mg 0%
Витамин B9 12µg 13µg 0%
Транс-жиры 0.063g 0.005g N/A
Холин 78.7mg 79.6mg 0%
Триптофан 0.22mg 0.26mg 0%
Треонин 0.833mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.82mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.396mg 1.882mg 0%
Лизин 1.677mg 2.126mg 0%
Метионин 0.539mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0.904mg 0%
Валин 0.894mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1207.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~-0.19г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4109.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.