Сравнить продукты Сом и скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +321.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +141% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +421.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +583.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.78µg | 19µg | 676% |
| Селен | 9.9µg | 51.6µg | 76% |
| Витамин B3 | 2.548mg | 6.85mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.412mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.177mg | 0.46mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 4.3g | 20% |
| Магний | 23mg | 97mg | 18% |
| Жиры | 7.19g | 17.81g | 16% |
| Железо | 0.28mg | 1.57mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 4.176g | 12% |
| Белки | 18.44g | 23.85g | 11% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.159mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 7.006g | 10% |
| Калорийность | 144kcal | 262kcal | 6% |
| Медь | 0.039mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 54µg | 6% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Фосфор | 247mg | 278mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.811mg | 0.99mg | 4% |
| Холестерин | 66mg | 75mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.94mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Натрий | 119mg | 83mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин D | 10 IU | 1% | |
| Кальций | 9mg | 15mg | 1% |
| Калий | 366mg | 401mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.833mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.82mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.396mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 1.677mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.539mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.735mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.894mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.404mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.069g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.106g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.6% |
