Сравнить продукты Catfish и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +226.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1058.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1058.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +698.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1990.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 99kcal |
|
| Белки | 18.44g | 15.18g |
|
| Жиры | 7.19g | 0.9g |
|
| 0g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Холестерин | 66mg | 30mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Магний | 23mg | 43mg |
|
| Кальций | 9mg | 9mg | |
| Калий | 366mg | 112mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 247mg | 282mg |
|
| Натрий | 119mg | 143mg |
|
| Витамин A | 2IU | 67IU |
|
| Витамин A | 1µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.97mg | 0.63mg |
|
| Витамин D | 0.3µg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.011mg |
|
| Селен | 9.9µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 2.548mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.811mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.177mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 2.78µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.063g |
|
|
| Холин | 78.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.833mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 0.82mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.396mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 1.677mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.539mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.735mg | 0.595mg |
|
| Валин | 0.894mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.404mg | 0.35mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.069g | 0.241g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.014g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
19%
Итоговая оценка минералов
27%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Catfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Catfish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах