Сравнить продукты Спаржевый салат и Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1502.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3790.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2048.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525% |
| Содержит больше СеленСелен | +722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1549.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +506% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +988.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +630.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2115.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +461.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.55mg | 21.4mg | 261% |
| Магний | 28mg | 770mg | 177% |
| Марганец | 0.688mg | 4.3mg | 157% |
| Витамин B9 | 46µg | 580µg | 134% |
| Медь | 0.04mg | 0.61mg | 63% |
| Кальций | 39mg | 625mg | 59% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 3.018mg | 57% |
| Цинк | 0.27mg | 5.8mg | 50% |
| Витамин E | 5mg | 33% | |
| Углеводы | 3.65g | 80.88g | 26% |
| Клетчатка | 1.7g | 7.7g | 24% |
| Калий | 330mg | 1125mg | 23% |
| Витамин C | 19.5mg | 0mg | 22% |
| Витамин K | 24.4µg | 20% | |
| Витамин A | 175µg | 0µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.303mg | 19% |
| Калорийность | 18kcal | 306kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.222mg | 12% |
| Холин | 63.3mg | 12% | |
| Селен | 0.9µg | 7.4µg | 12% |
| Белки | 0.85g | 6.21g | 11% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.01mg | 4% |
| Натрий | 11mg | 102mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.202mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 52mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 73.18g | N/A |
| Сахар | 2.97g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.087g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
72%
Итоговая оценка минералов
21%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах