Сравнить продукты Спаржевый салат и Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +323.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 68kcal |
|
| Белки | 0.85g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.17g |
|
| Витамин C | 19.5mg | 4.6mg |
|
| 1.95g | 12.26g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 15.36g |
|
| Магний | 28mg | 18mg |
|
| Кальций | 39mg | 47mg |
|
| Калий | 330mg | 283mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.55mg | |
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.1g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 39mg | 56mg |
|
| Натрий | 11mg | 16mg |
|
| Витамин A | 3500IU | 0IU |
|
| Витамин A | 175µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.688mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.218mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 15µg |
|
| Холин | 25.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g |
|
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.055mg |
|
|
| Лейцин | 0.052mg |
|
|
| Лизин | 0.055mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
13%
Итоговая оценка минералов
21%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах