Сравнить продукты Спаржевый салат и перец стручковый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +463.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +872.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +312.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +348% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.5mg | 80.4mg | 68% |
| Марганец | 0.688mg | 0.122mg | 25% |
| Витамин A | 175µg | 18µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.224mg | 13% |
| Витамин B9 | 46µg | 10µg | 9% |
| Витамин K | 7.4µg | 6% | |
| Калий | 330mg | 175mg | 5% |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Кальций | 39mg | 10mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.34mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.066mg | 3% |
| Фосфор | 39mg | 20mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.099mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.13mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Калорийность | 18kcal | 20kcal | 0% |
| Белки | 0.85g | 0.86g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 233kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 2.94g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 4.64g | 0% |
| Сахар | 2.4g | N/A | |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Натрий | 11mg | 3mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.057mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.48mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.89g
