Сравнить продукты Celtuce и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Цинк
+800%
Содержит
больше
Марганец
+395%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Медь
+222.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 350
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Цинк
+800%
Содержит
больше
Марганец
+395%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Медь
+222.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 350
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9622.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+187.5%
Содержит
больше
Витамин C
+217.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Содержит
больше
Витамин A
+9622.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+187.5%
Содержит
больше
Витамин C
+217.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+69.9%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+69.9%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.95g | 2.6g |
|
|
| Белки | 0.85g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.65g | 6.2g |
|
| Калорийность | 18kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 2.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.6g |
|
| Кальций | 39mg | 24mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.4mg |
|
| Магний | 28mg | 19mg |
|
| Фосфор | 39mg | 46mg |
|
| Калий | 330mg | 350mg |
|
| Натрий | 11mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 3500IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 175µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 19.5mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.052mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 0.055mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
25%
Итоговая оценка минералов
21%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Celtuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Celtuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Celtuce ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Celtuce дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах