Сравнить продукты Chapati (Roti) и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +220.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +297.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +410.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +386.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +915.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +225.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +463.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 371kcal |
|
| Белки | 7.85g | 25.56g |
|
| Жиры | 9.2g | 3.25g |
|
| 36.43g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 46.13g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 56mg | 271mg |
|
| Кальций | 36mg | 143mg |
|
| Калий | 196mg | 1000mg |
|
| Железо | 2.2mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 2.93g | 0g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 18.6g |
|
| Медь | 0.229mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 3.4mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 158mg | 385mg |
|
| Натрий | 298mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 1.562mg |
|
| Селен | 26.6µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 219µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 7.8mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.266mg |
|
|
| Треонин | 0.886mg |
|
|
| Изолейцин | 1.303mg |
|
|
| Лейцин | 2.115mg |
|
|
| Лизин | 1.695mg |
|
|
| Метионин | 0.372mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.491mg |
|
|
| Валин | 1.434mg |
|
|
| Гистидин | 0.715mg |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
34%
Итоговая оценка минералов
75%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.227g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1447mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах